Este material es para vos si:
• querés entender cómo funcionan los hipopresivos
• querés comenzar a practicar de forma simple
• te interesa conocer la relación entre abdomen profundo y suelo pélvico
• buscás un material claro para empezar a familiarizarte con la técnica
• querés complementar tu práctica con explicaciones claras
Qué vas a encontrar en este manual
Este e-book reúne los conceptos fundamentales para comprender la técnica de los hipopresivos.
A través de explicaciones simples vas a conocer:
• qué son los hipopresivos
• cómo funciona la respiración costal
• cómo se activa el abdomen profundo
• la relación con el suelo pélvico
• las bases posturales de la técnica
Además del material teórico, el e-book incluye videos de práctica para empezar a familiarizarte con los ejercicios.
En este e-book vas a aprender
• qué son los hipopresivos
• cómo funciona la respiración hipopresiva
• el rol del abdomen profundo
• la relación entre abdomen y suelo pélvico
• las bases posturales de la técnica
También vas a encontrar videos de práctica que te ayudan a empezar a experimentar la técnica.
Cómo podés usar este e-book
Este material puede ayudarte a:
• entender mejor la técnica de los hipopresivos
• comenzar a experimentar la práctica
• acompañar tu entrenamiento con información clara
Muchas alumnas lo utilizan como primer acercamiento a los hipopresivos o como material de apoyo para complementar su práctica.
Sobre Mica
Soy Licenciada en Educación Física y me especializo en hipopresivos.
A lo largo de los años acompañé a más de 1800 mujeres a recuperar la conexión con su abdomen profundo y su suelo pélvico.
Este manual reúne los conceptos básicos que suelo enseñar cuando una persona comienza a conocer esta técnica.
Acceso al e-book
Una vez que realizás la compra, recibís acceso inmediato al material.
El contenido queda disponible para que puedas consultarlo y volver a verlo cuando quieras.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. El e-book está pensado para personas que quieren comenzar a conocer la técnica.
¿Incluye práctica?
Sí. Además del contenido teórico, el material incluye videos de práctica para empezar a experimentar los hipopresivos.
¿El acceso vence?
No. El material queda disponible para siempre.
