Aprenderás qué son los ejercicios hipopresivos y todos los beneficios que pueden adquirir con su practica.
Aprenderás a valorarte para conocer tu cuerpo previo al inicio de esta maravillosa técnica, y para que al finalizar compares los resultados.
Aprenderás la técnica especifica de la respiración, junto con su vacuum abdominal y más de 30 posturas diferentes. Todo esto a través de numerosos videos y fotos, además de texto explicativo.
También te dejare plan de entrenamiento, para que puedas adecuarlo a tu vida diaria.
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