Totalmente lo recomiendo (hasta estoy pasando la voz), me gusto que cada clase la secuencia de posturas fuese incrementando de complejidad. Algunas posturas fueron exigentes, pero totalmente trabajables. Me preocupaba que mi sobrepeso me impidiera hacerlos pero, por el contrario, me ayudaron mucho.
Bueno Mica ! Acá reto cumplido 💪 Fue una experiencia súper rica en muchos aspectos, así que solo palabras de agradecimiento por tu acompañamiento y correcciónes en los ejercicios. Yo me quedo con que nos enseñas a incorporar un nuevo hábito a nuestra vida , y uno que nos hace mucho bien . Porque los cambios se notan y se sienten en el cuerpo . Gracias !
Estoy realmente impresionada son solo 7 semanas y el cambio es brutal!!!!
A veces leo que dicen que los hipopresivos no son milagrosos y sabes que si lo son , y lo son por que transforman estilos de vida. Ahora que soy mamá de 2 el tiempo es súper medido y sacar ese tiempo para mi ha sido maravilloso y es muy poquito pero súper sustancioso. De verdad gracias a tu reto a tu seguimiento diario he mejorado muchísimo y cada día más adicta a esto. Gracias!
Me gustó hacer los ejercicios en conjunto con una amiga para alentarnos a tener constancia al hacerlo.
Descubrí sentir músculos que nunca había sentido ejercitar con otro deportes.
Posturalmente me ayudó y también con el hinchazón después de comer. Muy bueno el seguimiento y los videos de Mica. Mi primera experiencia en esta modalidad. Super recomendable todo. Quiero seguir con avanzados!!
Hola Mica perdón la demora pero me cuesta encontrar un momento para redactar algo sin interrupciones🤣Bueno para contarte que el reto 30 días cumplió ampliamente mis expectativas, me resulto ademas muy practica la manera de hacerlo virtual ya que en estos momentos con los niños no tengo mucho tiempo para organizarme y poder asistir a alguna clase. El método de aprendizaje me resulto muy didáctico y el acompañamiento tuyo todo el tiempo fue fundamental. He notado los cambios en mi cuerpo y esto me impulsa a seguir trabajando
Me gustó mucho haber aprendido sobre la practica de los hipopresivos. La modalidad de “reto” y la presencia diaria de Mica para corregir y acompañar hace que si o si seas constante. El tener que filmarte, te hace ser mucho más detallista con lograr y mantener la postura correcta. Los cambios abdominales son super evidentes. La espalda se siente mucho mas liviana, el cuerpo mas relajado y conectar con la respiración una vez al dia hace la diferencia. Una re buena manera de aprender algo útil que queda para toda la vida. Gracias!
Me encanto el reto 30 días, yo antes no hacía ejercicio y la verdad con el seguimiento diario y las correcciones logré mantener la rutina y hacerla con ganas. Las clases y las correcciones son súper claras y mica estás ahí siempre dando para adelante. Y cuando termina ver los resultados es increíble.
Desconocía lo que eran los ejercicios hipopresivos! Llegaron a mi por recomendación de una amiga para tratar el problema de la incontinencia urinaria postpartos. En mí caso no solo me ayudó a mejorar la incontinencia, sino que además me sirvió para el dolor lumbar con el cual convivo hace años. Y como si fuera poco, vi también mejoras en la postura. Creo que son ejercicios que nos hacen tomar conciencia de como debemos cuidar nuestro cuerpo y trabajar grupos musculares que de otra manera es muy difícil. En mí caso los hipopresivos llegaron para quedarse! En cuanto a Mica, la profe, una genia! Me acompañó y tuvo mucha paciencia para que lograra terminar el reto, siempre pendiente y atenta a nuestras necesidades. Recomiendo!
El reto es increíble, uno no se da cuenta cómo va progresando y en eso la guía de Mica es fundamental. Si bien es virtual, no se nota. Ella te acompaña en cada parte del proceso y entrega los tips para corregir las posturas. Yo estoy súper contenta, además de mejorar mi postura esto me dio fuerza en la zona del core y me animé a volver a trotar, ahora sin molestias en la zona de la espalda baja. En estos 30 días noté la diferencia y quedé muy motivada para seguir.
