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Un programa corto y guiado para conocer la técnica y empezar a practicar desde tu casa.
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Programa completo para aprender la técnica de los hipopresivos paso a paso desde tu casa. Vas a trabajar la respiración, las posturas y la activación del abdomen profundo y del suelo pélvico. La práctica regular puede ayudar a mejorar la estabilidad abdominal y a disminuir los escapes de pis.
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